Jeder Gift- oder Schadstoff, der im Darm nicht unschädlich gemacht werden kann, weil z.B. die Darmflora geschädigt ist, erreicht über die Pfortader die Leber. Dann muss sie diese Entgiftungsaufgabe übernehmen. Damit die Leber aber nicht überlastet wird, sollten wir auf einen gesunden Darm achten. Ist das nicht der Fall und ist die Darmwand geschädigt, muss sie sich dringend erholen – durch eine Darmreinigung.
Wenn wir beispielsweise einen Ausflug planen oder eine Geschäftsreise mit dem Auto antreten, dann schauen wir im Vorfeld schon, wo es mögliche Staus gibt und welche Umfahrungsmöglichkeiten der Engpässe sich anbieten, damit wir möglichst schnell ans Ziel kommen. Für die Nahrung, die wir aufnehmen, gibt es keine Alternative. Der Weg ist immer der Gleiche – vom Mund, über Speiseröhre, zum Magen, in den Darm und dann ins Blut. Um Verkehrsbehinderungen zu vermeiden, bleibt im Stoffwechselgeschehen eine einzige echte Alternative: Die Hauptverkehrsader, den Darm, zu pflegen, zu entlasten und gesund zu ernähren.
Die richtige Vorbereitung für den Darm
Um die Darmflora gezielt aufzubauen, reicht es nicht aus lediglich Nahrungsmittel mit pro- bzw. präbiotischen Inhaltsstoffen bzw. Zusätzen zu verzehren. Eine Grundvoraussetzung für einen gesunden Darm und eine gesunde Darmflora ist eine gründliche und schonende Darmreinigung, um den Bakterien ein optimales Lebensumfeld zu schaffen. Denn Bakterien siedeln sich im Darm erst dann dauerhaft an, wenn sie sich dort wohlfühlen und ihnen die Umgebung das bietet, was sie brauchen.
Eine kurzfristige Reinigung erreicht man mit der Einnahme von Bittersalz, hochdosiertes Magnesiumsulfat, oder mithilfe eines Einlaufs. Damit sollte man es jedoch nicht belassen. Wer den Darm längerfristig unterstützen, reinigen und regenerieren möchte, sollte regelmäßig natürliche Lebensmittel verzehren – geschroteter Leinsamen und gemahlene Flohsamen sind die Mittel der Wahl. Die beiden Darmhelfer reinigen nicht nur, sie regen auch die Darmperistaltik an und beugen Verstopfungen vor.
Effektive Darmsanierung
Das Ausschleusen von Toxinen aus dem Körper ist ein längerer Prozess. Eine Entgiftung vollzieht sich vor allem während Fastenkuren, aber auch durch eine intensive Ernährungsumstellung mit regelmäßiger leichter Bewegung wird der gesamte Stoffwechsel angeregt, sodass die Entgiftungsleistung des Organismus angekurbelt werden kann.
Eine Darmsanierung reduziert krank machende Bakterien und Pilze und lässt Darmbakterien, die der Gesundheit dienlich sind, sich leichter vermehren. Durch die Verbesserung der Darmflora wird außerdem eine Stärkung der Darmschleimhaut erreicht, Optimal arbeitende Verdauungsorgane und die richtige Menge an Verdauungssäften sind eine wesentliche Voraussetzung, dass sich günstige Darmbakterien im Darm ansiedeln und eine gesunde Darmflora aufgebaut wird.
Gesunder Darm ist immer ein Thema. Welche Tipps, Anregungen habt Ihr? Ich freue mich auf eure Kommentare!
