Entzündungen – Ernährung als Brandstifter?
Weltweit haben in den letzten Jahren chronische entzündliche Krankheiten stark zugenommen. Ein erschreckender Trend, denn es hat sich gezeigt, dass es enge Zusammenhänge zwischen chronischen Entzündungsgeschehen und Krankheiten wie z.B. Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall oder Krebs gibt. Die Ernährung spielt hierbei eine zentrale Rolle. Unser Körper hat ein ausgeklügeltes Immunsystem, das ihm hilft, Angreifer abzuwehren. Er […]
Das Schlank-Geheimnis der 100-Jährigen
Altersforscher haben herausgefunden: Gesund und schlank alt zu werden muss kein Zufall sein! Neben Bewegung und dem sozialen Umfeld, kommt es vor allem auf die Ernährung an. Das belegen die Zahlen der fitten 100-Jährigen in den sogenannten fünf „Blauen Zonen“ dieser Welt. Gemeint sind die Orte Okinawa auf Japan, Ikaria auf Griechenland, Loma Linda in […]
Gute Vorsätze – Schnee von gestern?
Das neue Jahr hat doch erst angefangen und Ruckzuck ist schon ist wieder ein Monat vorbei! Was ist aus deinen guten Vorsätzen, wie z.B. gesünder ernähren, im neuen Jahr geworden? Bist du noch dabei oder bereits, durch deinen stressigen Alltag, mehr und mehr in den Hintergrund gerückt? Wenn das so ist, dann ist doch auch […]
Kalte Dusche oder doch lieber einen weiteren Kaffee?
Gehörst du zu den Menschen, die am Morgen nur schwer aus dem Bett kommen und erst nach der dritten oder vierten Tasse starken Kaffee spürst wie deine Lebensgeister erwachen? Ja, für die Koffeinjunkies unter uns ist Kaffee der Wachmacher Nr. 1 – und, der muss auch oftmals für das berühmte Mittagstief erhalten! Doch wie viel […]
Fitness für Schreibtisch-Täter!
Gehörst du auch zu den Menschen, die sich für dieses Jahr fest vorgenommen haben mehr Sport zu treiben um fitter zu werden, etwas für die Gesundheit zutun und vielleicht ein paar überflüssige Pfunde los zu werden? Keine schlechte Idee, wenn man bedenkt, dass laut einer Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 42,2 Prozent der Deutschen sich zu […]